Stage en résidence de la pentecôte 2026

Stage dans la nature à Brénaz (Ain) www.lahuttebrenaz.com

La colonne vertébrale relie le bassin et les membres inférieurs aux membres supérieurs et à la tête. Elle participe au maintien de l’équilibre, joue un rôle important dans l’ampleur et la souplesse de la respiration et constitue aussi le véhicule de la résonance de notre voix.

L’alignement de ses courbes sécurise le soutien du poids du corps.

Les vertèbres qui la composent s’articulent de telle manière à lui conférer une mobilité spatiale ample et riche, elle est l’axe de nos mouvements expressifs

De nombreux problèmes de dos tels que douleurs, raideurs, mauvaises postures, mobilité réduite … ne sont que le résultat de la façon dont nous avons appris à bouger et des limitations que notre histoire, un traumatisme, un accident, ont façonnées. 

Elles déterminent souvent des comportements compensatoires qui fatiguent, usent le squelette et ses articulations.

L’exploration de mouvements tels que la flexion, l’extension ou la torsion nous permettent de réapprendre à rester dans l’action en augmentant le sens de sécurité, d’harmonie et de plaisir.

Au cours de ce stage, chacun pourra explorer des mouvements fonctionnels, parfois inhabituels mais toujours exécutés dans la mesure de ce qu’il peut faire, en étant simplement curieux et attentif, et ainsi :

• Réapprendre la mobilité de la colonne vertébrale dans l’action et augmenter sa souplesse dans la flexion, l’extension et la torsion.
• Développer une image riche et différenciée de cette chaîne articulée.
• Ressentir les connexions entre les mouvements de la colonne et ceux du bassin, des bras, des jambes et de la tête. 
• Apprendre à se débarrasser des grandes tensions psychosomatiques … "en avoir plein le dos"… qui figent le dos à l’endroit des trapèzes et de l’espace entre les omoplates.
• Sentir à quel point la détente et l’ouverture de l’espace entre les omoplates ainsi que la liberté de la région lombaire vont contribuer à assouplir et amplifier la respiration
• Retrouver vitalité et sensibilité fine, en éveil et une vraie liberté pour agir, créer, vivre plus légèrement et confortablement au quotidien.

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse d’entretenir une relation amicale et dans la durée avec son propre corps.mIl est particulièrement conseillé en cas de scoliose, lordose ou cyphose, en cas de problèmes d’équilibre, de rigidité de la colonne et du bassin, de problèmes respiratoires.

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieu : Brénaz  www.lahuttebrenaz.com 

Dates : 23, 24, 25 mai 2026

Horaires :du samedi à 10h au lundi à 16h 

le détail des horaires journaliers nous le déciderons ensemble, sur place

Prix : Frais pédagogiques CHF 350.- 
          Frais d’hébergement et repas  EUR 230.-