S'abandonner à l'insomnie pour mieux dormir

Nouveauté: Atelier à thème
les mardis 2, 9, 16, 23 et 30 mars 2021 de 18h30 à 20h30 

Pourquoi dormons-nous ? la réponse à cette question pourrait être le préambule à une recherche visant à éloigner le problème de l’insomnie.

Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Système pour un sommeil profond™ (Sounder Sleep System™) s'appuie sur les recherches les plus récentes dans le domaine du sommeil et crée les conditions nécessaires pour réduire le stress, première cause de l’insomnie transitoire (sans explication médicale apparente).

Les leçons proposées composent un protocole de mini-mouvements répétitifs (en particulier des doigts et des yeux) aux vertus relaxantes, calmantes, ENDORMANTES et synchronisés avec la respiration naturelle.

Lire la suite

L'articulation de la hanche

Atelier à thème
Samedi 6 mars 10h-13h et 14h-16h 

L’articulation de la hanche est le lieu de rencontre entre la tête du fémur et le bassin.
Elle représente un carrefour important pour :

  • La mobilité de la jambe dans les différentes directions de l’espace
  • Une position stable du bassin pour une bonne assise et posture debout
  • Une respiration profonde
  • La marche, fluide et légère  

Lire la suite

L'oreille, écoute et équilibre

Atelier à thème
Samedi 24 avril 10h-13h et 14h-16h

Nos oreilles commencent à entendre bien avant notre naissance et sont branchées à notre monde intérieur et au monde qui nous entoure 24 heures sur 24.
Elles nous orientent dans l’espace, participent au bon équilibre et nous relient aux autres à travers le langage.
Elles interviennent avec subtilité dans la gestion de notre relation au monde.
Nous devons convenir qu’elles jouent un rôle central ! 
Si leur fonctionnement est compromis par un obstacle tel une maladie, un accident, du stress émotionnel, le vieillissement, notre bien-être tout entier se fragilise.

Lire la suite

Stage en résidence de la pentecôte 2021

Samedi 22, dimanche 23 et lundi 24 mai

LA TÊTE VOYAGE QUAND LE CORPS CHANTE
… où va-t-elle? … et comment le corps chante-t- il?
Une histoire d’aventure et d’exploration par le mouvement, dans les ondulations subtiles et fascinantes de la voix.
Des berceuses du monde nous accompagneront tout au long de ce stage, ainsi que des instruments insolites.
JOUER, CRÉER, OSER L’INSOLITE

Lire la suite

La Colonne Vertébrale

Atelier à thème
Samedi 12 juin 10h-13h et 14h-16h

Nos oreilles commencent à entendre bien avant notre naissance et sont branchées à notre monde intérieur et au monde qui nous entoure 24 heures sur 24.
Elles nous orientent dans l’espace, participent au bon équilibre et nous relient aux autres à travers le langage.
Elles interviennent avec subtilité dans la gestion de notre relation au monde.
Nous devons convenir qu’elles jouent un rôle central !  Si leur fonctionnement est compromis par un obstacle tel une maladie, un accident, du stress émotionnel, le vieillissement, notre bien-être tout entier se fragilise.

Lire la suite

Studio Feldenkrais